小文和小红同在一家超市工作，她们私下里成了很要好的明大小文是个依赖性特别强的人，
她有什么事情都希望别人为她做出决定。自从她和小红变成好朋友之后，大事小事她都问小红的意见。工作上有什么困难，她就请小红帮忙;逛街买衣服时，她让小红帮她挑;有时她不知道晚饭该吃什么时，也给小红打电话问她的意见;甚至别人给她介绍了一位男朋友，她也要小红陪她一起去，给她当参谋。她一直像一个长不大的孩子一样依赖着小红，直到有一天出了乱子。那天，小红和男友吵架，心里非常烦躁。小文又打电话问问题了，由于小红心里非常难受，她根本就没有心思去听小文的事情，于是打断了小文的电话，说道:“我拜托你就自己解决一次问题，好不好?让我安静一会儿， 我真的不想听你说。”说完就挂了电话。小文对小红的态度感到迷惑不解，她说:“我还以为小红是我的好朋友呢，没想到有事想问她，她都不愿意搭理我。”
从那天之后，小文和小红就疏远了，小文又找了一个新朋友，但是还是改不掉依赖别人的习惯。
小文和小红的故事让我们看到:过分去依赖、一个人，但会让自己丧失主见，而且还会给别人造五成困扰，尤其在职场中，大家每天都忙得不可开交，哪有多余的时间)去管别人呢?总是这样，只会让大家越来越累，长此以往下去，自己的人际关系就会变得非常差了。
在职场中惠有“依附症”的人群主要集中体现为女性职场人和职场新人。这两类人在职场中表现相对较弱，在职场中常常能够得到其他同事的“主动”帮助，并习惯于被帮助，于是乎在不知不觉中患上了“依附症”一只有依托他人的帮助才能完成工作。
从心理学.上来看，依赖心理源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存，在儿童印象中保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖他们，总怕失去了这个保护神。这时如果父母过分溺爱，鼓励子女依
赖父母，不让他们有长大和自立的机会，久而久之，在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然不能自主，缺乏自信心，总是依靠他人来做决定，甚至态于终身不能负担起选择并接纳各项任务、工作的责任，形成依赖型人格。-般而言，依附性强的人，随波逐流，无主见，遇到事情要问很多人的意见，时常会打电话回家或打给亲近的人诉说不如意，遇到一些小挫折会不高兴好久，缺乏自信心，难求上进，生活自理能力差，人际交往‘主中也不为人人喜欢，时常会成为别人的梅累，容易在
激烈的竞争中退缩，容易失败....
职场中，你发现依赖的影子了吗?许多人一有问题就喜欢开口闭口询问别人，看起来是勤奋好学的样子，觉得自己要总是这样就能够赢取同事以及公司前辈和老板的认同，给人留下勤奋上进的好印象。但凡事有度，过度必会适得其反，非但之前的形象会毁于一旦，更甚者会影响我们好不容易维持好的人际关系，还有今后的职业发展。
有时候，在工作中，我们会发现这种情况一“ 客户问我什么问题我都不敢回答，每次都在电话打到一半时征询领导的意见”，有人这么说，离开领导自己简直寸步难行。因为单位比自己想象中的复杂得多，业务与人际关系令自己疲于应付。
对于这种情况，总的原则是首先应当多从前辈身上偷师，学习他们处理问题的方式，尽快掌握业务技能，丰富自己的专业内酒，如此才能越发自信。其次，要暗示自己，遇到难题不要发怵，犯了错误也不要慌张，这是每个人从稚嫩到成熟的必经之路。再次对自己要进行行职业规划，制定自己的职业发展轨迹。
每个人都是世上独一无二的，每个人都有属于自己的特色与专长，都有属于自己的一片湛蓝天空。所以，我们每个人也都有属于自己的事业，自己的世界，我们应该做自己生命的主宰，任何时候都不要依赖别人而生存，因为只有拥有自立，我们才能够拥有成功。但需要指出的是，对于女性来说依赖的心理是很难完全克服的，但有的时候也没有必要综全克服，因为适当的依赖会让自己显得亲切，显得平易近人。适
当运用这种依赖心理，反而有助于建立和谐完美的同事关系，对自己的事业和心情都大有帮助。
活在这个世界，其实无论是谁都会有一定的依赖心理，谁都想找个肩膀可以依靠，谁都想有了问题有人帮自己解决，谁都想有人来为我们引领道路，谁都想永远做个长不大的孩子，永远躲在母亲的怀抱，可以说依赖是人的一种天性。依赖在一定程度上是正常需要，可是如果我们过分地依赖别人，事事都想让别人为我们解决，没有别人就会恐惧不安，这就属于依赖型性格障碍。它不但会危害自身的发展，还会成为人际关系的障碍。我们必须要抛弃那种过分的依赖心理。日本政治家德田虎雄说过:“人，谁都想依赖强者，但真正可以依赖的只有自己。”
依赖心理往往会给人带来极大的不安全感，其实没有人愿意得这种精神无骨症，所以我们要想方设法独立起来。但依赖行为并不是轻易可以消除的，-旦形成习惯，我们会发现要自己决定每件事很难，可能会不知不觉地回到老路上去。这就需要我们不懈地努力，坚持从日常中的每点细节做起。
当我们遇到困难，需要他人帮助时，请把“请帮我....”改为“请教...”一字之差，其意甚远。对方也会因此微小改变，而对我们刮目相看。遇到自己不会、不擅长的，时借助他，人的帮助是无可厚非的，不过我我们不能将目有标放在让他帮我们完成这么简单，而是在他帮我们完成的过程中，学到他的方法，甚至可以请他来教会我们。
让我们赶快摆脱依赖吧!不要再做职场中那个长不大的孩子，要知道，没有谁能让我们依赖一辈子!
此文章转载书籍《一本书掌握职场心理》第五章第一篇（如有侵权，联系删除）
编著 :汪建民
